首先，先从饮食开始调理，吃搭配合理营养全面的素食，素食很好的为身体提供持续的能量，并且好消化易吸收，身体无需调配大量的血液长时间在消化系统进行工作，从而使大脑缺血缺痒而致反应迟钝，这就是为什么很多营养专家建议广大考生清淡饮食的原因之一。要知道人类伟大的科学家爱因斯旦也是素食哦！
其次，多做运动，尤其是全身性的，对身体各个系统跟机能都能起到调理作用的瑜伽练习，人的身体跟大脑都是相互协调相关联的，从手指到脚指以及全身关节的活络的练习，包括肌肉，神经系统，身体协调性等等瑜伽都可以全方位的调理，包括一些倒立的姿势，增加了头腔的供血供氧，让头脑警觉清醒，蕙兰瑜伽就不错，可以了解。
再次，知识经验的积累也很重要，包括实践，多与外界接触交流。
最后，保持充足的睡眠，作息顺应大自然的规律，身体健康睡眠充足自然神清气爽思路清晰。另外早晨睡懒觉最晚不要超过9点，否则大脑容易变迟钝。
