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我身体瘦,现在想增肥,对与吃我不是很懂,怎么吃也不肥,怎么办呢?请多指教。
人的胖瘦是由一个人的体质决定的,如果,身体健康,没有必要刻意去增胖哈,反而会造成不良的后果。
一要思想没有负担,精神状态好; 二要生活好,营养丰富; 三要正常性生活; 四要到一定年龄。
胖瘦与家族的遗传基因有关,在正常的饮食情况下,并不是每个人主观上想怎么样就怎么样.对待个人的身体胖瘦要有平常心,否则没有什么好处.
可能天生就是那种不爱长肉的人。
以我的经验增肥最简单的办法就是运动,运动就饿,饿就多吃
到医院查查,肠胃有没有问题.
再吃不胖是福呀。如你身体虽瘦可很健康,就没必要去特意增肥,多吃多睡少活动,无论在什么年龄阶成对健康都是不利的。
睡足觉,吃多些,少动点,常快乐!