为什么我这么胖···

现在这个时期的学生，因为学习紧张，没有办法有定量的运动，一天内总在学校里坐着，很容易胖的。
注意：在学校里尽量站着，避免长时间坐着，不要盘腿：很容易胖腿的
而且注意少吃油炸的，尽量多吃醋啊等帮助消化的东西。也可以利用课间做一些运动：双腿交叉跳台阶啊，快步走啊，{一天内间接运动30分钟以上才有效阿}但是不要跑步哦，这只能短时间影响体重，但是时间长了腿部肌肉就会出来了，想减就更难了。控制饮食，只是...

现在这个时期的学生，因为学习紧张，没有办法有定量的运动，一天内总在学校里坐着，很容易胖的。
注意：在学校里尽量站着，避免长时间坐着，不要盘腿：很容易胖腿的
而且注意少吃油炸的，尽量多吃醋啊等帮助消化的东西。也可以利用课间做一些运动：双腿交叉跳台阶啊，快步走啊，{一天内间接运动30分钟以上才有效阿}但是不要跑步哦，这只能短时间影响体重，但是时间长了腿部肌肉就会出来了，想减就更难了。控制饮食，只是指控制糖类的摄入，但是不吃饭是减肥最快，但最影响身体的方法。