体能明显下降，有什么好办法调节一下吗？

人到中年后，感觉身体突然变差了，体能明显下降，有什么好办法调节一下吗？知道是不是心理作用，到了40岁就觉得自己身体变的不行了，希望高人帮忙指点一二。

2*** | 2012-06-06 10:51:29

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2*** |2012-06-06 11:39:01 565 330 评论

人们随着年龄的增长，心理和生理方面都会有着不同的变化，到了中年之后，人体自热代谢和各机体运转方面都会明显的下降，这就看出了我们日常养生的重要性了，养生一对一的竹明老师曾经说过，养生不仅仅的老人应该关注的，青年人，少年，儿童也应该重视防老养生的保健。

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信念+锻炼+营养=养生。
2*** | 2012-06-06 12:37:41 529 338 评论
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每天坚持体育锻炼。
2*** | 2012-06-06 11:35:55 530 338 评论
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平时应该多调养调养，可以为自己买些补品。

2*** | 2012-06-06 11:32:38 531 338 评论

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