我现在在河北石家庄新东方烹饪学校学习呢！老师就是这样授课，我来告诉你呀！考试之前应当增加维生素B、C的摄入，比如草莓、山楂等水果，以及豆芽、柿子椒、番茄等蔬菜。但要均衡膳食，多吃含有丰富的维生素C和胡萝卜素的食物。
高考的饮食要避免大鱼大肉，暴饮暴食。尽量与平时一致，宜清淡，忌油腻。要注重蛋白质等营养的均衡摄入。还有考试阶段要避免吃生冷以及摊贩的食物，防止考试时身体劳累肠胃功能出问题，会影响发挥。还要注意不要吃得过咸，会影响思维，想不出来的。嗯，还有咖啡要喝的话，一天不要超过两杯哦！
你平时是什么饮食习惯，高考时就吃什么，不要暴饮暴食，也不要为了追求营养，整天大鱼大肉。按你平时的习惯来，荤素搭配好，必要的话。还有，高考前的一段时间，要根据高考的时间把生物钟调好，注意睡眠和休息…………
答： 善用常见食材“进补” 目前，市场上的保健品种类众多，不少还自称是“高考必备品”。孙教授建议家长在选择购买时要注意，除了熟知产品的成分和功能外，还要留意其...详情>>
