爱问知识人 爱问教育 医院库

如何自我预防肺癌?

首页

如何自我预防肺癌?

如何自我预防肺癌?

提交回答

全部答案

    2016-03-28 15:26:30
  •   根据肺癌的发病成因,提出以下几点肺癌预防方法。
    健康饮食干预
    (1)	提倡合理的膳食结构,即保持膳食以植物性食物为主,动物性食物为辅;多吃蔬菜水果,少吃脂肪和糖。多吃富含硒、富维生素A的食物。适量补充优质蛋白及维生素A或β-胡萝卜素,有利于预防肺癌。
       (2) 用科学的食物加工和烹饪方法,尽量少摄入煎炸、烟熏、腌制食物,新鲜食物尽量保存冷藏,烹饪中注意限盐,对于蛋白质丰富的食物以蒸煮为主。 (3) 提倡良好的饮食习惯,按时进食,饥饱适当,避免过烫、过硬食物,不饮烈性酒和不过量饮酒,注意摄入食物多样化。
       加强体育锻炼 积极参加适当的体育锻炼,可提髙人体的免疫力和抗病能力。 防治呼吸道疾病 加强对呼吸道疾病的防治,呼吸道炎症和疾病均可引起气管上皮鳞状化,有可能发展为肺癌;肺结核容易发生瘢痕癌,肺纤维化容易发生肺泡癌或肺小细胞癌。慢性支气管炎患者的肺癌发病率也高于无慢性支气管炎者。
       严格戒烟 不吸烟或戒烟,包括避免被动吸烟。戒烟后沉积在体内的致癌毒素会逐渐减少,所以防治肺癌,一定要戒烟。 控制室内烟尘等污染 (1) 室内煤炉、煤灶要设有烟囱,保持炉灶的密闭。烟囱要经常清扫,保持通畅。 (2) 要逐渐以燃气代替燃煤取暖、做饭。
       (3) 保持厨房通风,厨房安装抽油烟机或排风扇,点火时打幵抽油烟机或排风扇。 (4) 烹调时,油锅温度不要超过200°C,不能让油锅冒烟,少用煎炸烹调方式,选用精制油作为食用油。 (5) 起居室、卧室要与厨房分隔幵,避免污染的厨房空气进入其他居室。
       (6) 室内装修、装饰,采用无污染材料,为了防止装修材料散发有害物质对身体的危害,在装修完毕后应通风1月后才能入住。 (7) 良好的生活习惯,生活规律,劳逸结合,锻炼身体,增加防病抗病的能力。 。

    f***

    2016-03-28 15:26:30

类似问题

换一换

相关推荐

正在加载...
最新问答 推荐信息 热门专题 热点推荐
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈

确定举报此问题

举报原因(必选):