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如何自我预防肝炎?

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如何自我预防肝炎?

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    2016-03-28 15:22:28
  •   不用眼过度
    如果你经常对着电脑,常常会觉得看不清东西,这时候最好考虑一下,在保护眼睛的同时也保护一下肝。因为“久视也会伤肝”。肝通目,所以说用眼过度会对肝造成伤害。
    不熬夜
    晚上要尽量减少夜生活,保证8小时睡眠。中午有可能的话,要午睡半小时到1小时。
       不发怒 保持情绪的安定,不烦躁,中医学认为“怒易伤肝”。 不饮酒 中医学认为,“酒为火热之食,损伤肝阴”。无论啤酒如何冰镇,夏天饮用都如同火上浇油,因此必须防备因过度饮酒而导致酒精性肝炎、脂肪肝,甚至肝硬化。 空调室内不久待 空调房中不是自然风,空气污浊,易滋生病菌,损伤肝脏。
      因此,降温应适当,在空调环境中待一段时间后要到户外活动,如打拳、散步,但不要大汗淋漓,消耗太多。 注意饮食卫生 饭前、便后要用流水洗手,餐具、茶杯、毛巾单独使用,不吃半熟菜,少吃凉拌菜,水果要洗净削皮。 少吃油腻煎炸之品 按现代医学的观点,多吃油腻煎炸等髙脂肪食物,可引起消化功能减弱,易致吸收不良性腹泻。
       避免与肝炎患者密切接触 肝炎的传染方式主要是经口、血及体液传播的,应该避免与肝炎患者亲密接触。 不美甲 专家指出,不正规的美甲场所根本不能做到“一客一换一消毒”的器具使用。因为美甲用具往往只是用装有酒精的喷壶喷一喷,达不到有效消毒的目的,而且酒精消毒对真菌是不起作用的。
      另外,指甲表层本有一层像牙齿表层釉一样的物质,能保护其不被侵蚀。要是把指甲表层锉掉,指甲就失去了保护层,很容易被感染,如果不小心手指被划破更易感染上乙肝以及其他传染性的疾病。 。

    卢***

    2016-03-28 15:22:28

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