各种运动方式对身体都能起到锻炼帮助，但是如果运动方式掌握不好，也容易导致关节扭伤和韧带拉伤，北京体育大学运动医学博士汪黎明对常见的一些运动项目可能造成的伤害进行了分析，希望能够引起市民的关注，加强对易受伤部位的保护。
项目：滑雪、滑冰 易受伤部位：滑雪这项运动将身体所有的重量都放在了膝关节一个地方，容易导致膝关节损伤；而滑雪则让膝关节完全失去了保护，一旦出现碰撞，首先受伤的肯定是膝关节。
项目：足球、篮球 易受伤部位：足球和篮球运动过程中都有“突然半蹲位变向”这一动作，出现的频率非常高，这一动作很容易导致半月板受伤。
项目：排球 易受伤部位：这是一项跟手指打交道比较多的运动，容易出现手指挫伤和手腕扭伤，尤其是很多初学排球的爱好者，对于手指和手腕的运用还没有技巧。
项目：健美操 易受伤部位：这项运动常常有负重、托举等动作，跳跃动作也比较多，常常需要局部肌肉用力，特别是新接触这项运动的人，因为用力不习惯容易导致腰部扭伤。
项目：跑步 易受伤部位：跑步是常见的最简单的体育锻炼方式之一，但是也是最容易让人忽视保护的运动，在水泥路等硬路面上的跑步容易造成脚踝扭伤，膝关节韧带拉伤等。
