如何通过枕治法来治疗颈椎病？

睡眠时枕头是维持头颈正常位置即生理曲度的重要工具，这种生理曲线既是颈椎外在肌群平衡的保证，又是保持颈椎管内生理结构状态不可缺少的条件。倘若枕头选择和使用不当，不仅会破坏颈椎的外在平衡，同时也会直接影响颈椎管内容积的大小和局部组织的解剖状态。因此，枕头的高低应引起高度重视。首先，卧枕时应注意枕高。仰卧位时，枕头不宜过高，过高会使椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，并可引起慢性损伤。枕头过低...

睡眠时枕头是维持头颈正常位置即生理曲度的重要工具，这种生理曲线既是颈椎外在肌群平衡的保证，又是保持颈椎管内生理结构状态不可缺少的条件。倘若枕头选择和使用不当，不仅会破坏颈椎的外在平衡，同时也会直接影响颈椎管内容积的大小和局部组织的解剖状态。因此，枕头的高低应引起高度重视。首先，卧枕时应注意枕高。仰卧位时，枕头不宜过高，过高会使椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，并可引起慢性损伤。枕头过低，则易使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，引发或加重颈椎病。一般来讲，枕头高度以8〜15厘米为宜，或按公式计算：枕头高度=(肩宽一头宽）+2。其次，对枕芯内容物选择也很重要，常用的有：(1)荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。(2)蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。(3)绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑。如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。