过早的让孩子从事一些体育锻炼不仅不利于孩子的健康生长发育,反而对身体造成伤害。尤其是过量的运动,会使能量大量的消耗,影响孩子长高。从生理学 角度看,拔河的过程中由于肢体负荷量增加,心脏的供血能力就得加快。而青少年的心脏发育并不完善,调节功能还比较差,长时间憋气会伤到心脏。另外,青少年 的骨骼是纵向生长的,关节还不太牢固,容易造成脱臼和软骨损伤,不利于骨骼的生长,阻碍长高。对于青少年来说,最好不要做力量型的运动。高度的符合对生长 发育很不好。比较有效的增高运动是一些适量的伸展性运动。比如跳绳,游泳,跳皮筋等,量力而行,不要超过身体的承受范围。青少年一定要注意科学合理的运 动,方能快速长高。