有效的缩阴锻炼方法？

有效的缩阴锻炼方法？

自*** | 2019-03-13 18:48:00

好评回答

X*** |2019-03-13 19:22:13 45 6 评论

其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证
摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

0/300

提交

其他答案（共2个回答）

屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

C*** | 2019-03-13 19:46:43 31 9 评论

0/300

提交

走路练习。走路的时侯，慢慢的收紧阴道，然后放松，练习几次，持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。怎样不仅可以缩阴还可以减小肚子，因为在缩阴的同时肚子也在吸气。

y*** | 2019-03-13 19:39:55 29 9 评论

0/300

提交

类似病状

换一换

1

问：有效的缩阴锻炼方法？

答：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿...详情>>
2 最有效的缩阴锻炼方法最有效的缩阴锻炼方法是哪些呢？
3 女子缩阴的锻炼方法?产后如何缩阴?
4 女人如何缩阴的锻炼方法
5 如何缩阴锻炼方法有几？
1

问：缩阴一般用什么锻炼方法好些呢？

答：你好，缩阴运动锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的...详情>>
2 有效的缩阴锻炼方法？
3 有效的缩阴锻炼方法有哪些
4 缩阴一般用什么锻炼方法好？
5 如何缩阴锻炼方法有几？
1

问：产后缩阴锻炼方法有哪些？

答：找到PC肌(中文称为盆骨底肌) 在享受锻炼之前，您需要找到自己的PC肌。这只需您在上洗手间时努力忍住小便，此时阴部收缩的肌肉就是您的PC肌。找到之后，您可以使用...详情>>
2 有效的缩阴锻炼方法？
3 怎么如何缩阴锻炼方？
4 女子缩阴的锻炼方法？
5 女人如何缩阴的锻炼方法有哪些？
1

问：自己缩阴锻炼方法有哪些？

答：详情>>
2 运动缩阴锻炼有什么样的方法？
3 有效的缩阴锻炼方法有哪些？
4 有效的缩阴锻炼方法是哪些？
5 缩阴锻炼方法有效？
1

问：缩阴锻炼方法有效吗？

答：详情>>
2 锻炼缩阴的方法有效吗
3 女子缩阴的锻炼方法有哪些?
4 爱诺缩阴？锻炼缩阴的方法？
5 简单的缩阴方法有哪些？
1

问：目前什么缩阴锻炼方法有？

答：详情>>
2 缩阴紧致的最佳锻炼方法？
3 女子缩阴的锻炼方法？
4 缩阴用什么锻炼方法？
5 怎样缩阴锻炼方法有？

妇科相关知识

1

问: 乳房有硬块是怎么,乳房里有硬块不疼是怎么回事呢

答: 乳房有硬块是怎么,乳房里有硬块不疼是怎么回事呢详情>>
2 腺肌症月经来会痛吗回答1
3 月经不来乳房胀痛正常吗回答1
4 月经两天没来能测出怀孕吗回答1
5 产后半个月又来月经了正常吗回答1

有效的缩阴锻炼方法？

好评回答

其他答案（共2个回答）

类似病状

妇科相关知识

大家还关注