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最有效的缩阴锻炼方法最有效的缩阴锻炼方法是哪些呢?分享一下最有效的缩阴锻炼方法咯
一般情况下缩阴的煅炼方法是 双腿分开站立在平地上,缓慢收缩臀部两侧的肌肉,以慢慢形成大腿部靠拢,漆部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向运动。经过长时间锻炼即可改变阴道松弛的状态。