先从她感兴趣的事做，要适当鼓励，带她出去多玩玩。先与熟悉的小朋友一起玩，然后与熟悉的小朋友伙起去跟其他小朋友玩，做些对她有帮助的游戏，主要是多锻炼与人接触，有点进度就给点鼓励，不能太勉强她使她更紧张害怕，循序渐进进行，祝你早日摆脱烦恼，女儿能健康成长
在竞争日益加剧的今天，胆小内向的孩子确实让父母担心，因为孩子能力的提高需要大量的锻炼机会，孩子胆小，锻炼的机会必然会少一些。不过，应先对你女儿的胆小内向作一番具体分析。 第一，在一些大城市，有些年轻夫妻因为工作太忙或两地分居，或者住房条件限制，双方父母又因为各种原因不能陪伴左右，万般无奈，只好把孩子留在老家由自己的父母抚养，等孩子上幼儿园或者小学时再接回。
这样从经济角度来看，确实比较划算，但是却在很大程度上剥夺了孩子对父母的依恋，孩子和父母之间往往缺乏亲密感。孩子在缺乏亲密感的父母面前，和同龄孩子比较，往往表现得胆小、缩手缩脚。 第二，环境突然改变。孩子骤然从乡下来到大都市，以前熟悉的一切被陌生所代替，胆子变小也是正常的。
别说是孩子，就连成人，在陌生环境中也往往表现得更慎重。 第三，应考虑孩子的气质属性。有些孩子属于抑郁质，这类孩子胆小，内向，爱独处，不爱交际，但他们观察事物仔细认真，做事情相对有耐心，且容易建立温和的人际关系，更容易获得别人的信任。 针对你女儿的情况，建议你们： ①给予孩子更多的关心和体贴，建立亲密感。
内向、胆小的孩子对别人尤其是父母的态度特别敏感，其实，他们心中依然有表达的愿望，他们在外面不能充分表现自己，在家里更需要你们的关爱。特别是当孩子在外面受到挫折的时候，更需要你们的理解、支持和鼓励，并尽快建立融洽、亲密的亲子关系。 ②让孩子熟悉环境，快速适应城市生活。
城乡在生活模式、节奏、治安等方面有很大差异，让孩子快速融入城市生活很有必要。 ③帮助孩子在才艺方面掌握一技之长。正如你观察的那样，你女儿总是躲在后面，确实是因为她不擅长才艺。而孩子在掌握一技之长后，可能会更自信地表现自己，这对她的性格发展大有好处。
④尊重孩子的气质形成。其实，气质无所谓好坏，每一种类型都有优点和缺点，如果孩子属于抑郁质，你们可以引导，但是切忌抱怨、强行扭转。不过，在孩子以后的专业、工作选择上要充分考虑这一点。
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