比赛跑步前吃些什么有帮助?
你可以喝一点葡萄糖溶液啊,可以释放大量能量。 或者在跑的过程中嘴里含一片生姜,可以减少疲劳感,具体药理不记得在哪本书上看过啦! 跑前10-20分钟可以适当喝一杯水,千万别喝过多的水,否则跑起来肚子里咣当咣当直响,人也很难受。跑的过程中如果感到口干的厉害可以喝两口水,跑完后可以少量喝点淡盐水。
巧克力 瞬间可以释放大量的能量
不要太饱也不要太饿,补充水份最重要。
在开始之前喝点葡萄糖或者吃巧克力都很管用。
我认为应该用些高蛋白食品
问:包皮环切后有瘢痕疙瘩怎么办?我是去年年底做的包皮环切手术,当时伤口裂开了一次,现...
答:我也做过包皮环切手术,裂开处(包皮系带处、阴茎右侧)也有明显的瘢痕疙瘩。但是我勃起时没有疼痛感。我当时伤口里面还有线条没有拆除干净,后来去医院的时候,护士说没什...详情>>
问:胃病 请专家指点,经常胃痛怎么办? 在日常生活中怎么样才能把胃养好,吃哪些食...
答:要保持愉快的心情,再找到病因后积极对症治疗,有空去看看医生吧, 胃病饮食上要注意以下11条原则: 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多...详情>>