比赛跑步前吃些什么有帮助?
你可以喝一点葡萄糖溶液啊,可以释放大量能量。 或者在跑的过程中嘴里含一片生姜,可以减少疲劳感,具体药理不记得在哪本书上看过啦! 跑前10-20分钟可以适当喝一杯水,千万别喝过多的水,否则跑起来肚子里咣当咣当直响,人也很难受。跑的过程中如果感到口干的厉害可以喝两口水,跑完后可以少量喝点淡盐水。
不要太饱也不要太饿,补充水份最重要。
巧克力 瞬间可以释放大量的能量
在开始之前喝点葡萄糖或者吃巧克力都很管用。
巧克力呀!我试过的。很灵
问:我为什么总是不满足??郁闷!我有个幸福的家,爸爸妈妈对我非常疼爱,我的工作也和父...
答:人的一生,应该是快乐的一生。人活在世上,大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的,同时也是无可非议的。快乐即健康,快乐即幸福,悲观...详情>>
问:请问痛风病人日常生活中要注意些什么?需要每天服什么药物吗?
答:预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>