减少睡眠时间而且不困的办法

有什么办法可以尽量减少睡觉时间而且白天不困吗  我有午睡的习惯。

失*** | 2019-04-02 08:21:09

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张*** |2019-04-02 08:44:49 178 105 评论

在该睡觉的时候，踏踏实实的睡。
追求较高睡眠质量，是减少睡眠时间的有效方法。

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    东方龙朋友说得非常好“提高对某些事情的兴趣，自然就可以减少睡眠时间”，不过得把这个对事情的兴趣放在白天，呵呵，如果你是在上班的话，那你就该把工作当成是非常感兴趣的事情……

    不过重要一点需要提醒的就是，人的睡眠规律是由生物钟控制的，通常人会在睡着那一刻的三小时后醒来，然后又再睡三小时，再醒来。因此，6小时足以。但是你多睡一会儿那就不行了，很困，你得睡够9小时才行，有的人的生物节...

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这*** | 2019-04-02 09:06:34 209 104 评论

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提高对某些事情的兴趣，自然就可以减少睡眠时间，但白天不困恐怕不好解决。

何*** | 2019-04-02 08:32:59 177 110 评论

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