吃口香糖的好处： 1-有助于记忆 2-据说可以延缓大脑衰老 3-益齿 4-很西方化 吃口香糖的坏处： 1-如果你上课吃会被老师训 2-可能被你不小心吞下去，口香糖会在你的肚子里停留15年之多 3-碰到品德败坏的人会将吃过的口香糖随处扔，害死踩到或者摸到的人 4-吃一段时间的口香糖之后忽然不吃会觉得很别扭（主观意见） 我感觉不好 影响食欲 也会让人觉得口干 适量一点吧 有专家提出，口香糖在口中嚼的最佳时间为15分钟，时间长了对肠胃不好。
嚼口香糖可以说是个人的习惯。 一方面,嚼口香糖可以锻炼脸部肌肉,使肌肉够富有弹性,面部的皮肤,看上去也会更有光泽。 第二,嚼口香糖可以使牙龈更加稳固,像人们所说的后期牙齿脱落,是很少会发生的。 三,嚼口香糖可以使口气清新,这应该是很多人对口香糖的普遍认识。
口香糖能美容、减肥吗？ 消费者吴女士是口香糖的发烧友，她每天都要嚼4-5块口香糖，而吴女士的体验也很独特。 吴女士：口香糖的作用挺多的首先最大的感触我就觉得反正吃了这么多年觉得它能够减肥，现在脸部就比以前瘦多了我觉得是口香糖的作用。 吴女士的独特感受，让口香糖成了美容、减肥的好帮手，这样的体验是一种巧合呢？还是一种必然，近日记者在某食品研究机构了解到，人在咀嚼时与不咀嚼时热量的消耗的确有所不同，但从每分钟咀嚼时消耗的0。
003千卡的热量值与人们散步时每分钟消耗的3。7千卡热量值相比，咀嚼时的热消耗实在是不值一提，所以嚼口香糖对减少面部脂肪而言没有任何作用，消费者吴女士的感受很可能只是心理作用，而能美容面部的说法也太牵强，口香糖的确能起到使咀嚼肌群均衡发展的作用，不过也有一个条件，就是要左右牙齿换着咀嚼，另外咀嚼的时间也不宜过长。
专家：咀嚼肌肉的饿锻炼是在适度的情况下它可以刺激它正常发育，如果过度刺激的话它就会发育过度了，两边的咀嚼肌都大起来等于说就像炸腮一样都大起来，就起不到美容的作用了，所以说咀嚼的过程当中应以你不累为准吧。
由此看来，嚼口香糖也和其它很多事情一样，要适可而止，另外专家还提醒消费者，当你感到咀嚼肌疲劳或嚼到口干燥的时候，就该停止咀嚼了，而用餐后咀嚼口香糖的时间也不要超过半个小时为好，儿童每天咀嚼口香糖的次数最好不要超过三次，否则过度地咀嚼会使咀嚼肌紧张而导致睡眠时磨牙或睡眠不好。
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