您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！
在开始用补水和有美白效果的面膜或者精华。还要多喝水，多吃一些富含维生素C的水果蔬菜。可以每天一个番茄
病情分析： 你好,你的情况可以试一试： 指导意见： 1,去医院牙科做漂白或是其他的方法把牙齿做白. 2,平时要少喝或尽量不喝带色素的饮品.若是喝了,及时用白开水嗽口. 3,要少喝咖啡,可乐,茶,少吃巧克力,不吸烟.
一个人长得白的话，无论五官好不好看。都会特别吸引人的眼球，你的皮肤很白自然而然会让人先注意到你。所以，白是具有非常大的重要性的。白的第一步是我们要学会防晒，如果我们连防晒都不会的话。 我们所做的美白工作都会付诸东流，因此在美白中防晒是关键的一步。
不管是阴天还晴天，都建议你一定防晒。出门一定要带伞，如果你做不到时时刻刻涂防晒霜的话，那你就选择物理防晒。穿防晒衣等等。如果你想自己的皮肤变白，你就不能偷懒。 受到大家青睐的面膜也是皮肤变白的高手。如果你想皮肤变白，你不妨多敷面膜。除了敷片状的面膜之后，你也可以自己自制一些美白的面膜。
比如说用草莓自制面膜，平时吃剩的或者是吃不下的草莓。放到第二天肯定就不新鲜了，扔掉又觉得浪费。 那你就可以用来做面膜了，把草莓洗干净之后放进搅拌金进行搅拌，你可以进入一些酸奶或者是牛奶。然后再加入适当的面膜，把它们搅拌均匀了就可以了。可以一周敷两次或者三次这样的面膜，长期下来就能看到效果了。
变白还得控制好自己的嘴巴，不是什么东西都能吃。如果你喜欢吃油炸类的东西，那你跟白天鹅的距离就会越来越远。在变白期间，建议吃一些水果。 可以多吃一些能帮助我们变白的水果，比如说圣女果，众所周知圣女果是美容佳品来的。多吃它不仅可以帮助我们排毒还可以养颜。
你也可以多吃一些绿色的蔬菜，比如说西蓝花或者是黄瓜。这些蔬果都是可以帮助我们的皮肤变白的，皮肤变白是需要自己下一番功夫的。
可能与 内分泌 饮食 油性皮肤 都可能有关 建议 口服维胺酯胶囊 口服多西环素或者罗红霉素（脓点较明显时口服） 外用维胺酯维E乳膏 硫磺香皂洗脸 少吃麻辣 肥肉 甜食等 多吃 蔬菜 水果
