坐姿到底需直挺不要靠背还是要靠背？
坐姿到底需直挺不要靠背还是要靠背(靠背多少会斜)？怎么样对嵴椎较好？谢谢协助解答。
避免腰酸背痛的基本原则是尽量维持嵴椎的自然结构，不要使它的弧度变形。因此只要平时在站立、坐、躺、弯身及拿起东西时能多注意一点，就可以消除或减轻导致腰酸背痛的肌肉紧张。保持正确姿势的原则如下：一、正确坐姿：身体平贴在椅背，挺直上身往前倾，不要弯腰驼背。椅子太高时，可以拿小板凳埝在脚下。二、正确立姿：挺直背部，收下颔，并伸直后颈、挺胸缩腹，使下背变平。长时间站立时，要轮流将一只脚踩在脚凳上。三、正确睡姿：
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2018-05-11 04:23:56
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答：有一本书叫“奥迪a6l自学手册（pdf）”你下载看一看！具体的也没有实物，不好讲明白！是吧？朋友详情>>
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问： 什么样的坐姿最舒服？
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