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4个小时睡眠相关问答

  • 问: 经常一天睡眠4个小时有什么后果?

    答:你做个试验就知道啦

    答:睡眠不足最明显后果是导致白天的表现很差,甚至会有意外。研究发现长期睡眠不足会导致注意力不集中、影响免疫力,生病较不容易好等。最近也发现长期熬夜,睡眠不足会引起内分泌失调。 而且长期睡眠不足的人血糖的控制较不好、甚至较容易肥胖、消化方面常有胃肠方面的疾病。美国芝加哥大学的研究人员发现,人如果一段时间睡...

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  • 问: 一人每天4个小时睡眠会影响身体健康吗?

    答:亲,你好,怀孕后一定要保持充足的睡眠,然后睡前喝杯凉牛奶,可以用热水泡泡脚,都是有助睡眠的

    答:你好,孕妇怀孕以后,最好每天睡足8小时,这样宝宝才能够得到足够的睡眠,也会缓解孕期的不舒适。

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  • 问: 请问怎么可以让睡眠时间长一些?

    答:你的年龄应该是身体的发育期最好应该在8小时以上,应注意合理的饮食的保养很重要的,可以适当的喝一些蜂蜜牛奶等

    答:问题分析:你好,这种情况考虑可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。 意见建议:治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药...

    保健养生 2个回答 推荐

  • 问: 一天睡眠4个小时够吗?

    答:人正常的一天睡眠是八个小时以上,一天四个小时的睡眠是不够的,况且是孕妇,对胎儿的发育也不好

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 怎么办?我老公失眠有半年了?

    答:心理分析:神经衰弱是最常见的一种神经症,一般是由于长期压力过大导致的,神经衰弱的具体症状表现有心情紧张,烦恼,易激惹,睡眠障碍,头部不适感等心理指导:建议对于神经衰弱的治疗重要的还是自我调理,规律作息时间,白天不要赖床,多做些运动锻炼身体,保证饮食营养,多与人交流沟通,保持一个轻松的心理状态。祝健康...

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  • 问: 昨天晚上睡眠才4个小时,今天就极其的精神啊!

    答:同样的情况醒着20个小时我才不能像楼主一样时时保持良好的精神状况呢,也就是和楼主相反.

    答:我是这样的……某天我很晚睡,亦或是才睡几个小时,隔天我可能会很精神! 好象比平时睡足7,8个小时还要精神! 但是,下来的几天就会一直很困,几天晚上都很辛苦想睡觉,这就是老人说的“一 晚没睡好,三晚都补不够” 没关系的,正常现象,不要过度破坏生物钟就好

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  • 问: 怎么办 怀孕期间睡眠不好?

    答:这样子怎么可以的啊!这个会影响胎儿健康发育的啊!这个就应该多注意的啊!不要想的太多了,这样子就比较容易睡着了啊!这个可以去医院坐下检查的啊

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  • 问: 晚上睡4个小时就醒了?

    答:宝宝是不是有点缺钙啊,带宝宝查查微量元素吧,其实觉得才六个月大夜里还是需要喝奶的,四个小时醒一次也可能是宝贝饿了而已。

    答:(1)生理因素:由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。 (2)疾病因素:小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患...

    保健养生 8个回答

  • 问: 有接棒的吗 宝宝4个月了?

    答:太乖了,我家不喜欢翻身运动,吃奶也不多,最近晚上还频繁醒,白天抱睡,最近又感冒了,唉,接棒希望我家宝赶快好起来,多吃多睡,健康平安。

    答:我家晚上七点左右睡觉 然后夜里吃二次 吃了睡 早上七点多八点醒 但是不哭到九点多我才起床弄给她吃 一次180白天二小时睡一觉 一觉二小时左右 所以 我很😄

    育儿 3个回答

  • 问: 一天睡眠4个小时够吗?

    答:你好,一般的情况的话,每天的睡眠时间在八个小时以上,好的睡眠的话才会有利于身体的健康。

    答:这种情况是不正常的,因为我们正常的睡眠是八小时六小时到八小时,这是正常的,你的睡眠都不足,常吸烟会导致

    保健养生 4个回答

  • 问: 谁有良方么最近一个月每天不超过4个小时睡眠?

    答:改善睡眠质量的方法①首先建立信心;②安排规律生活;③保持适度运动;④睡前放松心情;⑤设计安静卧房;⑥使睡床单纯化;⑦睡前饮食适度;⑧饮酒不利睡眠;⑨忌服安眠药物;⑩失败后的作法:如以上建议不能生效,建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡,即起床做一些最不令人烦心的活动。

    答:1. 把你的卧室变成睡眠天堂。 首先,你的卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源,借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠,所以恒温器也要好好调节。当然啦,开窗或...

    保健养生 4个回答

  • 问: 宝宝爱吃手怎么办?

    答:吃手是小孩到了一定时期的一种生理需求,我看保健医生是这么说的,而且家长不要刻意去阻止,只是要注意卫生,经常洗洗手和小脸,包括他这时的玩具也喜欢咬,每天将他的玩具消毒,玩具掉地上,随时注意清洗玩具。 再就是睡觉,我家宝宝是上午,下午各睡两个小时左右,晚上可以睡十个小时。有时下午六时还要睡半个小时眯...

    答:宝宝还小,吃手是正常的,大一些加强教育就会好的。而且大人必须了解一点,小宝宝吃手并不是坏习惯,不要粗暴的制止他,那会伤害他幼小的心灵。吃手是宝宝的智力发育到一定程度的表现,表示他的口与手有一定的协调性,但要保持宝宝小手的清洁。 四个月的宝宝应该睡的时间要长一些,晚上正常睡,白天也要睡个六个小时,我家...

    育儿 13个回答

  • 问: 愁 快满月的宝宝 白天将近玩3 4个小时 这个正常么?

    答:渐渐的在减少睡眠时间,3,4个小时不算多,不用担心

    答:正常的,看来你家宝宝是个比较活跃的小宝阿,以后孩子白天睡觉的时间越来越少的

    育儿 6个回答

  • 问: 会不会对胎儿发育不好的啊?

    答:你好,怀孕的时候如果天天失眠的话确实是不太好的,因为这种情况不利于胎儿的生长和发育。

    产科 1个回答

  • 问: 会不会对胎儿发育不好的啊?

    答:肯定会影响宝贝的生长发育,并且很容易打乱生物钟,每天最少要八个小时以上,白天不要睡太多,去外面和朋友聊聊天,听听自己喜欢的音乐,晚上睡觉前喝杯纯牛奶可以帮助睡眠。

    精神心理科 1个回答

  • 问: 宝宝睡眠正常吗?

    答:正常啊,很好,这样长身体,大人也能休息。你的宝宝真乖。现在4个月了,可以让他玩了,练习抬头、翻身、晒太阳……多运动

    答:不要过分紧张,只要能吃能睡,不哭闹,一切都是正常的,不要把你的神精绷得太紧,没有什么事的,4个月的宝宝就是吃了又睡,睡了又起来吃。

    婴儿期 3个回答

  • 问: 少吗?宝宝整4个月了?

    答:这个时候的宝宝睡觉时间长短不一定的,基本上是玩累了就睡,顺其自然

    答:我家宝宝也差不多一天12个小时,而且睡觉特别难哄,不过看他精神还不错,也就放弃再多哄睡了

    育儿 5个回答

  • 问: 一天要睡多久的?

    答:正常的人是每天睡八个小时左右,产后坐月子,如果时间允许,能多休息,尽量多休息。

    保健养生 1个回答

  • 问: 13个小时睡眠太少了怎么办?

    答:这样的睡眠应该是正常的吧,我家也这么睡的,也是四个月了

    答:宝宝在睡眠过程中没有出现哭闹就说明宝宝没事,宝宝虽然睡的少,但属于睡眠质量比较高的,宝妈不用担心的。

    精神心理科 4个回答

  • 问: 4个半月的的宝宝夜晚睡眠应该多长时间?

    答:有时候可以睡整夜觉,有时候会总是醒,这每个宝宝都是不一样的,看看宝宝是不是没有吃饱啊

    答:一般是可以连续睡5-6小时了,总醒要考虑睡眠环境是否安静,穿盖是否合适,还有会不会有缺钙问题,另外也可能是白天睡太多了,白天尽量少给睡觉,尤其是傍晚的时候,多陪他玩,晚上睡前尽量让宝宝平静下来,这样宝宝的睡眠就会比较有质量了

    育儿 3个回答

  • 问: 咋办?19岁的学生睡眠极少?

    答:你好总失眠睡不着,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态\r\n意见建议:可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯您好!

    保健养生 1个回答

  • 问: 如何调理和改善睡?

    答:您好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

    答:1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸,饭前口服人参归脾丸.(水丸也可以)每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好,不要悲观...

    保健养生 1个回答

  • 问: 该如何治疗,近来晚上睡眠困难?

    答:偶尔失眠也属于一种正常情况吧。不过要看具体情况再说

    保健养生 1个回答

  • 问: 不知道对宝宝有没有影响?

    答:你好朋友别担心,建议可以再睡觉前喝带牛奶都有效果的 等分娩过后自然会好的。

    精神心理科 1个回答

  • 问: 孕晚期睡眠?

    答:我怀孕晚期的时候我都是看电视到10点多或是11点在睡觉的 而且晚上小便特多 难受到是没有感觉就是感觉不方便 能吃能睡的 白天还要在睡个两个小时的 我现在宝宝生了很健康 生出来的时候有8斤呢 男宝宝

    答:呵呵,妞妞快八个月了,我差不多都忘记生宝宝以前的情况了。 孕晚期是比较辛苦的,深有体会,宝宝在迅速地长大,会挤压身体的其它部分,对大多数妈妈来说睡个安稳觉是不太可能了,摆个尽量舒适的造型吧,35周了,再坚持一个月就好了,加油啊!为了宝宝嘛!

    怀孕期 4个回答

  • 问: 经常一天睡眠4个小时有什么后果?

    答:你做个试验就知道啦

    答:睡眠不足最明显后果是导致白天的表现很差,甚至会有意外。研究发现长期睡眠不足会导致注意力不集中、影响免疫力,生病较不容易好等。最近也发现长期熬夜,睡眠不足会引起内分泌失调。 而且长期睡眠不足的人血糖的控制较不好、甚至较容易肥胖、消化方面常有胃肠方面的疾病。美国芝加哥大学的研究人员发现,人如果一段时间睡...

    精神心理科 2个回答

  • 问: 经常一天睡眠4个小时有什么后果?

    答:睡眠不足最明显后果是导致白天的表现很差,甚至会有意外。研究发现长期睡眠不足会导致注意力不集中、影响免疫力,生病较不容易好等。最近也发现长期熬夜,睡眠不足会引起内分泌失调。 而且长期睡眠不足的人血糖的控制较不好、甚至较容易肥胖、消化方面常有胃肠方面的疾病。美国芝加哥大学的研究人员发现,人如果一段时间睡...

    保健养生 1个回答

  • 问: 快4个月了 每天睡眠是几个小时 才正常 快4个月了 每天睡眠是几个小时 才正?

    答:婴儿期睡眠时间应该是多少? 出生后满一个月至一周岁为婴儿期,这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系。小儿大脑容易疲劳,只有在适当的、足够的睡眠以后,小儿大脑才能完全解除疲劳,这时他才能吃好,玩好。平时我们常看到小儿哭闹不止,不吃也不玩,这往往是困了、累了,这时就要给他一个安静的环境,让他去睡觉。...

    保健养生 1个回答

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