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补充 : 我是女的
你可以每天做跳远,摸高,跳绳这些运动,要是想快点也可以同时按摩脚底穴位。 饮食方面保持膳食平衡就好,平时多喝排骨汤。 运动和穴位刺激坚持下去是会长高的,要是你坚持不下去可以用祝乐高中药理疗鞋垫女生还是男生那就不用咯,你多高?昂, 也许你可以打打羽毛球,跑步,压腿多运动就好或许你可以去健身房问教练