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我消化不好可以吃什么食物!吃什么食物有利消化!有什么食物可以吃,要注意什么!我消化不好有什么蔬菜,肉类食物可以吃!谁给我讲讲!
每天早上,空腹吃一勺子蜂蜜,或加入一杯温开水。此法有润肠通便的良好功效。少吃酸辣和较有刺激性的食物。空腹吃苹果,多吃梨,多吃香蕉,但切记香蕉不可空腹吃,它里面含镁,对身体不好。最好在饭后半个小时再吃,在肚子里食物较多的时候进食,容易通便。如果是时隔好几日的话,可先吃点果导片,因为长时间的储存食物对身体对皮肤都有严重影响,有的书上说甚至比一天抽三根香烟还有毒素。西梅西梅带酸性,有助消化并有轻泻作用,...
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每天早上,空腹吃一勺子蜂蜜,或加入一杯温开水。此法有润肠通便的良好功效。少吃酸辣和较有刺激性的食物。空腹吃苹果,多吃梨,多吃香蕉,但切记香蕉不可空腹吃,它里面含镁,对身体不好。最好在饭后半个小时再吃,在肚子里食物较多的时候进食,容易通便。如果是时隔好几日的话,可先吃点果导片,因为长时间的储存食物对身体对皮肤都有严重影响,有的书上说甚至比一天抽三根香烟还有毒素。西梅西梅带酸性,有助消化并有轻泻作用,是迅速消滞的佳品。如果要是肉吃多了,那就吃点木瓜或者菠萝。多喝酸奶。增加肠胃益生菌的!但切记不能空腹喝。少食多餐。如果有效就持续一断时间。少吃固体食物,多吃流质食物。少吃高蛋白食物,如豆制品,鸡蛋等,它们都是高蛋白食品,不好消化。