想问问各位妈妈们在哺乳段有没吃什么补品或者有什么营养的东西能补补身体？
哺乳期想长胖 各位好！我正在哺乳期，小孩七个月了，我整整瘦了十多斤，又气血两虚，想问问各位妈妈们在哺乳段有没吃什么补品或者有什么营养的东西能补补身体。谢谢了！
亲,多吃红枣,黑米,黑豆,芝麻,花生,可以用药膳,滋阴养血的中药有,熟地,首乌,黄精,阿胶,龟胶,女贞子。
答：产后妈妈每天只要额外增加蛋白质20g，鱼、禽、蛋瘦肉等均可提供丰富的优质蛋白质，这些食物不仅可以提供优质蛋白质，而且脂肪含量较低。如果在哺乳期摄取的蛋白质过多（...详情>>
