本人23岁因手淫过度导致发育迟缓，有什么补救措施让我长高吗

我告诉您三个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您:
1、坚持每天做100个下蹲运动(一次完成)，这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当你没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得你的全身上...

我告诉您三个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您:
1、坚持每天做100个下蹲运动(一次完成)，这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当你没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得你的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、有效)，吃鱼肝油辅助(每天两次，每次两粒)。
一切贵在坚持。