这是为什么，晚上老是做梦？

祖国医学认为：做梦，是日有所思，夜有所想的结果。现代医学认为：是睡眠时，部分脑细胞仍在活动的结果。我认为：爱做梦的人，睡眠效果肯定不好。尤其是长期失眠的人！

建议看看佛洛依德的梦的解析。做梦是人类正常现象。

你睡眠质量差，是心肾不交，神经衰弱，只要你调理心肾功能就可以了

大脑太兴奋难以平静会导致多梦，少喝酒、茶、咖啡，避免刺激大脑。晚上睡前在喝些牛奶有助于深度睡眠。

早点睡吧，平时多注意休息就好，

酸枣仁塞猪心，隔水炖，吃完睡觉。

1、多梦不是病，无须治疗； 
2、外国资料显示，梦会有利于健康的； 
3、实在感到“烦”和“累”，办法可有： 
（1）多一些劳动和锻炼，体力累了，梦也就少了； 
（2）精神释放，不要有压力，造成精神紧张和心理压力，形成条件反射，越怕梦就梦越多； 
（3）吃点管神经官能症的药，调节一下。
1.糖水：有时心绪不宁是失眠的原因，可能是大脑血清素不足而引起的，这时可以喝一杯热糖水，喝下去的糖水...

1、多梦不是病，无须治疗； 
2、外国资料显示，梦会有利于健康的； 
3、实在感到“烦”和“累”，办法可有： 
（1）多一些劳动和锻炼，体力累了，梦也就少了； 
（2）精神释放，不要有压力，造成精神紧张和心理压力，形成条件反射，越怕梦就梦越多； 
（3）吃点管神经官能症的药，调节一下。
1.糖水：有时心绪不宁是失眠的原因，可能是大脑血清素不足而引起的，这时可以喝一杯热糖水，喝下去的糖水产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，帮助睡眠。
2.山药牛奶羹：将山药、桃仁、当归在水中煮烂，再加入牛奶、冰糖、红花熬一小会儿就行了。在睡前半小时喝下去。
3.苹果、香蕉：它们属于碱性水果，可以改善肌肉疲劳。
4.安神汤：龙眼、枸杞、莲心等有安神的作用，对多梦有一定作用。
希望可以帮到你啊！