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怎样才可以长身高啊？

本人现在160，今年才19岁。身高不怎么高，想让身高早高点，想问下大家给份长身高训练表

2*** | 2012-04-16 21:25:11

好评回答

花*** |2012-04-17 11:28:51 57 2 评论

建议你可以多运动,像是跳绳,走路及慢跑都可以,每次持续30分钟以上,晚上尽量11点以前睡,人体成长的黄金时间是在11至2点,所以一定要早睡,事情太多可以早上起做,不要熬夜做,再搭配补充钙质,多喝牛奶,另外建议你可以?⑴嬉鬃车哪谭?它的颗粒比一般奶粉细很多,很好吸收,而钙质由3种钙组成,可以让人体的吸收度提高,低脂高优质蛋白,对补充营养及补充钙质很有帮助,你可以试试.

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