看视频，学动作，我就是这样来学打篮球的，有效果。
首先得先认识自己。看自己最适合哪个角色，再在这个角色上多下点功夫，只有这样才能提高较快。 其次必须有全局观念。篮球是集体项目，不是个人表演，关键是要依靠团队力量。只有整个团队做到人球合一，才是最高境界，切忌在打球时犯个人英雄主义。 个人良好的篮球天赋与优秀的篮球技能，可以提高团队的整体实力，是取胜的保证。 整体实力的发挥，更是至关重要的因素。而不断激励大家，号召与领导大家，控制自己和团队心态的领袖人物更是相当重要的。
和比你厉害对手一对一打单挑，我就是用这招提高的。
上网去百度一下，，很全的
多运球，让篮球成为自己身体的一部分，掌控它！
打篮球要动脑！！！球技是你自己平时辛苦练出来的，你可以看视频去理解，或者看书，但一定要去行动！
科比说过：假如你每天都投一千个篮球，你还有投不进的道理吗？ 建议先看下张老师的投篮基础知识
得先看你现在是什么篮球水平，还有你想达到的目标了。一般来说，不靠篮球吃饭的，尽量还是以打球开心为最重要，不要因为篮球而导致了身体的问题。 练球的话，打篮球身体素质很重要，特别是大肌肉群和手臂，手腕的力量，还有耐力。这些楼主可以根据时间安排，做个训练计划。切记不要过量，还有吃要跟上去。 技术方面，明确自己打什么类型，前锋，中锋，还是后卫。这些不同位置，对于技术的要求都不同。 不过运球熟练是一样的，可以用115运球法练习，左右手都练，不可偏废一边。
先锻炼身体，弹跳也要多练习，全场训练，还有就是不断去喜欢去研究，去爱它。
如果专业练习篮球，条件好的话，肯定是请训练师，专业、效率高。 我就讲点业余的吧，我大一开始系统练习篮球，上过学校篮球基础培训班，现在为本专业队主力队员，进步很快。 篮球训练首先从运球开始，如果有点基础的，可以尝试练习双手同时运两球，即可锻炼左右手协调能力，又可补偿练习自己不习惯的手运球能力，这个多练就有感觉！其次投篮训练，基本是要练习手型，一旦定型，再加上自己的力道控制，投篮就会很有手感……其他比如三步上篮，运动中传球，脚步，假动作，只要你把基础打好，多看些比赛，就会很有想法，相信自己的实力。当然，我建议还是参加篮球训练班，篮球就是从运球做起，然后就是投篮，学会了这些，就可以了！这仅仅是业余的……
苦练是唯一的办法 通过力量训练打基础
最好有一个篮球高手带你，平时多练习，多体会。 你练习的话就先从基本练起, 运球:乘休息的时候球不离手的拍球,往地面拍,往墙面拍,见哪拍哪,提高球感. 短跑:半场无球折返跑,10个来回一组,有时间多做几组. 长跑:每天5000米雷打不动.体力本来就不好的话,那就从3000米开始逐渐加,到后面觉得5000米还不够的话就自己加. 投篮:自捡自投,距离在3分附近,300次/天,适应了再逐渐增加.
答：篮球技术应该分3个方面： 1、控球技术 2、体力，身体素质 3、意识，包括防守、走位、传球、挡拆等 第一项平时多练习即可 第二项必须多锻炼身体 第三项打球的时候...详情>>
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