冬季吃什么减肥:
冬天减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。主要是冬天的进食一部分是供求自身的热量，另外一部分可能就变为脂肪储存了，所以如果要是通过冬天来控减肥的话，控制饮食只是其中的一个部分，对于及需减肥的朋友来说，在冬天可以选择食菜，对于淀粉一类的物质尽量少食用，为的是保持自身的热量，却不让脂肪有储存的机会。
冬天的还有最好每天做些有氧运动，既健身又塑身，对于一些想在春天大秀身段的朋友来说，吃比怎么吃更重要一些，可以选择一些减肥效果好的减肥产品如香格儿，一方面是对身体没有负荷，另外一方面是因为，冬天进食一部分是为了维持自己身体的热量供应，不会储存太多脂肪，香格儿含脂肪分解酶，能有效化解身体内原本储存的脂肪，达到减肥瘦身的效果。
如果实在有朋友想通过在冬天食物的摄取，也就是吃方面来减肥，可以对如下这些食物都加了解。
冬季吃什么减肥；让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。
摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。
芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
全部
