怎样能改善睡眠呢？要考试了好几个晚上睡不好，影响白天上课很焦急，怎么办呢？谢谢

怎样能改善睡眠呢？要考试了好几个晚上睡不好，影响白天上课很焦急，怎么办呢？谢谢

圆*** | 2011-10-02 22:08:33

2*** |2011-10-03 13:35:34 18 5 评论

放一个苹果在你床头，或者睡前喝牛奶。

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心理作用呀，我以前就是听轻音乐让自己平静下来，像班得瑞的，你试试吧。着急也解决不了什么。加油哈。

小*** | 2011-10-02 23:15:40 26 7 评论

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