怎么让指甲上的半月痕长出来

听说要多吃黑色食品，注意营养，不要挑食等等

可能有什么疾病病吧

要找个老中医好好看看，不要道听途说。

首先增加营养，劳逸结合，提高身体素质，改善寒体质最好去医院中医科辨证治疗。

我见过很多人没有半月痕，也很健康，不用刻意去关注它，只要心情好就没什么事。祝你幸福。

中医学说： 
　　气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。 
　　这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状 
况，可见其重要性。 
　　元气的作用： 
　　1、濡养全身五脏六腑。 
　　2、推动五脏六腑气血的正常运行。 
　　3、抗御外邪（免疫功能）。 
　　4、长寿抗衰老物质。 
　　5、遗传物质。 
　　中医有句话：精足人壮，精弱...

中医学说： 
　　气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。 
　　这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状 
况，可见其重要性。 
　　元气的作用： 
　　1、濡养全身五脏六腑。 
　　2、推动五脏六腑气血的正常运行。 
　　3、抗御外邪（免疫功能）。 
　　4、长寿抗衰老物质。 
　　5、遗传物质。 
　　中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。 
　　由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利 
于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。 
　　中医学说：“精不足补之以味。” 
　　这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、 
黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到 
半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。 

这个我有非常的体验，我考研是在外租房住吃的很差，那短时间只有大拇指上有，后来搬回学校住，吃饭正常并且有营养，手指在一星期内多了四个月牙，主要是吃的营养~~多吃鸡蛋，豆制品和蔬菜~

多吃黑色粮食！！

我个人认为有以下几个方面：
1、心情，保持良好的心情。
2、运动，要经常做些运动舒展一下筋骨。
3、饮食，注意不能挑食才能多吸收各种养份。
4、休息，要注意休息尽量多睡。

怎样可以让指甲上的月牙长出来？-天涯问答

小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风；而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。 
同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病；发蓝，则是血液...

怎样可以让指甲上的月牙长出来？-天涯问答

小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风；而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。 
同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病；发蓝，则是血液循环不畅的表现；发红，对应的则是心力衰竭。 
身体健康的人甲半月的大小适中，甲半月较小或消失的人一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳。 

从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。 
中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。肝开窍于目,主筋,其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲 
的枯荣. 

下面的更具体 

（一）什么是半月痕 
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为 小太阳。 
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。 
半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。 
半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。 

（二）半月痕的作用 
中医学说： 
气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。 
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状 况，可见其重要性。 
元气的作用： 
1、濡养全身五脏六腑。 
2、推动五脏六腑气血的正常运行。 
3、抗御外邪（免疫功能）。 
4、长寿抗衰老物质。 
5、遗传物质。 
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。 
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。 
中医学说：“精不足补之以味。” 
这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。 

（三）正常半月痕 
1、数量 
半月痕的数量，双手要有8--10个为好。 
2、形态 
半月痕的面积占指甲五分之一为好。 
3、颜色 
半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。 

（四）不正常半月痕 
1、半月痕少 
半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。 
2、不正常半月痕的三种类型 
①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。 
寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。 
这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。 
②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。 
热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。 
半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情 况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。 
③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交 
错或阴阳失调。 
初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。 
中期：半月痕开始缩小。 
后期：半月痕逐渐减少并消失。 
3、半月痕面积 
①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。 
如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。 
小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。 
大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。 
②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 
4、半月痕的颜色 
①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。 
②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。 
③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿 病、甲亢等病症。 
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。 
⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。