上火会带来很多不良症状，那么怎么才能预防上火呢？

每个人上火的特点是不同的，有人容易引起肝火，有人肺火大，还有许多种种，每次上火，你感觉到那个地方不舒服？ 
正如一楼所说，气候，环境，饮食，喝水少，心情，都可以引起上火，预防就要，避开那些容易引起上火的环境，尤其上火以后，心情会比较烦躁。 
如果实在无法躲避，就要多多喝水，保持安静的心态，安静地等办完事后，如果身体不舒服，就要服一些清火的药物，如果不想吃药，就要喝过量的水，排了再喝，喝了再排，...

每个人上火的特点是不同的，有人容易引起肝火，有人肺火大，还有许多种种，每次上火，你感觉到那个地方不舒服？ 
正如一楼所说，气候，环境，饮食，喝水少，心情，都可以引起上火，预防就要，避开那些容易引起上火的环境，尤其上火以后，心情会比较烦躁。 
如果实在无法躲避，就要多多喝水，保持安静的心态，安静地等办完事后，如果身体不舒服，就要服一些清火的药物，如果不想吃药，就要喝过量的水，排了再喝，喝了再排，不要怕麻烦，很快会好的。 
你的嗓子痛，说明有可能引起咽炎，需要服一些药物了，光靠喝水不一定会好。 
平时饮食过量，饱睡，过于喜欢辛辣食物，烟酒过量都可以引发咽炎，这是实火。 
如果长时间熬夜，睡眠不足，也可以导致虚火上浮，引发咽炎，这就要注意劳逸结合了。 
愿你一切都好。