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为什么我总觉得睡眠不够？

我每天12点左右睡觉，早上8点被闹钟叫醒，睡眠质量也很好，睡着了基本上就醒不了，但是每天起床还是觉得瞌睡，没力气没精神。是不是身体问题？

y*** | 2009-11-15 14:05:58

好评回答

冰*** |2009-11-15 14:08:05 53 29 评论

极有可能啊，我是11点睡，七点醒。绝对不用闹钟，生物钟很准。你睡晚了

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其他答案（共4个回答）

如果十一点睡,七点起来,会好点,尽量在12点以前睡.实在不行,中午时小睡片刻.

怎*** | 2009-11-16 12:38:54 49 34 评论

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睡的有些晚啊，最好是晚上10点左右睡觉，人的生物钟零点是阴阳交接时间，睡的晚时间久了就影响身体会带来不适，还是改掉熬夜的习惯吧，作息有规律了，人一天都会显得精神。

q*** | 2009-11-15 19:30:09 63 31 评论

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正常人一天最少睡8个小时睡眠时间,你说的那样估计睡觉的时候不能进入深睡眠吧,症状也有可能是身体虚导致,建议调节好睡眠就行~~

丹*** | 2009-11-15 17:24:36 66 31 评论

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能睡是好事，只要身体没感到不适就行了。

好*** | 2009-11-15 14:09:54 52 34 评论

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