失眠的原因有很多，所以治失眠的方法也有很多种。
首先最好要让你妈妈的心情保持在宁、静、喜、乐的状态，因为白天的烦燥、焦虑、悲伤、工作压力大会导致晚上的失眠。睡前可以听一些古典宁静的音乐，睡前半个小时到1个小时内不要想费精神的事，如解数学题，工作和生活上的烦心事，不要看恐怖片，睡前要放松。
其次，睡前半个小时到1个小时内前可以洗个热水澡或者泡个脚，水温最好是38度或39度，要比人体温度略高，太冷或太热只会起到反效果。睡前可以喝一杯热牛奶，如果有条件还可以去买一些助睡眠的花香精油，或者直接去买一些有助睡眠的花草放在室内。
但要注意别买错，有些花草在夜间反而会释放有害物质，如昙花。具体要买哪种花你可以去网络上找一下，可以找到一长串列表的，或者买的时候问问花商，他们也会告诉你。
最后，看看你家周围的环境，失眠也有可能是因为噪音或者空气污染，有些黑心的商人盖房子或者装修的时候用的材料都有问题，它们会不断的释放出有害物质，这不但会导致失眠，时间久了还会出现更严重的问题。
答：Sexuality：是贯穿人一生的十分核心的内容，它包括sex、性别认同、性别角色、性取向、情欲、愉悦、亲密关系和生殖。Sexuality通过以下一些方面来表达...详情>>
答：考研的科目是不同的,看你选择什么学校, 每个学校对考研的科目要求是不同的, 但细胞生物学,是生物化学,,你应该是要学好的, 因为面试的时候,,问题应该都有涉及这...详情>>
问：据说去年北京市FCE考试的第一名的那个学生是在剑桥国际教育（中国）学习的，是吗？
答：剑桥国际教育（中国）机构宋长浩老师是剑桥英语通用五级高级别考试的培训专家，被家长誉为“中国最好的FCE培训老师”，在家长和学生中有很高的威望。宋老师在介绍FCE...详情>>
