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主要是自己像水桶外加平面的水桶 受不了压力 想变得丰挺 前凸后翘的那样 有什么方法
你提出不想吃药，不想手术，那么看来你还是愿意为了美丽的曲线付出些努力的。首先就是适量控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多的零食，不要喝太多的碳酸饮料，晚饭不要吃得很饱。然后就是让自己动起来，有意识地锻炼，比如长距离快步走、慢跑等等，不用剧烈活动，关键是持之以恒。看来你的基础距离你的梦想比较遥远，所以你一定要坚持坚持再坚持，一定不要半途而废，或者刚刚有一点成效就放松或者是奖励自己。祝你如意！
