上篮技巧练习: 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
三不上篮，刚开始肯定是一大二小三高跳啊。这样命中比较高。特别是最后的高跳，越高越好吧。 但是随着技术的熟练，在实战中你会遇到很多情况。 一大二小三高跳将不再适用瞬息万变的实战。 到时候你需要随机应变才好。
楼上说的对，找自己的节奏
一二 起！节奏重要， 上篮时也要时刻观察对方和队友的站位 ， 如果不行可以及时送出助攻
节奏比较重要~ 先找好自己的节奏 然后配合自己的节奏上篮就容易了！
篮球的一切关键在于运球,正如NBA的标志一样,只要练成盲运(就是眼不看球也能如行云流水般的运球),任何动作只要一看就会,打球时完全凭感觉进球,不用注重什么招式.
答：楼主你首先要明白现在的街头篮球可以叫做街头3分了！ 大部分的队伍都是一个C/PF带两个后卫啊！后卫就在外边乱放3分，里面的内线队员在抢篮板啊！一点技术含量都没有...详情>>
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