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如题。
因为你在用电脑时注意力都在电脑上,所以会不自觉地身体长时间保持一个姿势,打字时手部用劲而肩部就会有些紧张,时间长了肩部自然就会酸痛了。所以用电脑时要经常停下来放松一下身体,打字时要有意识地放松肩部。另外身体长时间保持一个姿势的话还会照成颈部不适,所以还要经常转动几下脖子。
这是由于肩部及上背部肌肉筋膜炎引起的。通常在肩部周围及上背部,颈部可发现肌肉硬结或条索状物,活动时还可能听到嚓嚓声音。采用激痛点针刺法,亦即西方针刺法,可以立即缓解甚至解除疼痛。有关激痛点针刺法,可参考我的博文: