戒烟后—— 20分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常； 8小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常； 24小时：心脏病发作机率下降； 48小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松； 2周—3个月：血液循环改善，肺功能增加 30 ％； 1—9个月：呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强； 1年：冠心病的危险性降为吸烟者的一半 5年：心脏病的死亡率与不吸烟者相同，肺癌的死亡率低于不吸烟者半倍。
10年：肺癌的死亡率降至与不吸烟者相同，其它癌肿的发生率减低。 （一）烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气变得清新许多，你的爱人会越来越乐于让你的呼吸将她笼罩。 （二）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。 （三）睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。
（四）血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，并且睾丸能制造出品质更佳的精子，利于优生。 （五）如果身为 “ 驾车族 ” ，你行车的安全系数大增。统计数据证明，车祸发生率中，吸烟者是不吸烟者的两倍。 （六）如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比吸烟时快 80% ，一般的病痛，未吸烟者康复情况远远好于吸烟者。
（七）戒烟后，你会发现原本烦躁不已的头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开小差的精神也容易集中。 （八）长远说，将来你中风的机率会减低 20% 。 。
这个没用过啊 我戒烟是使用瑞美-戒烟贴戒掉的 从根本上解决烟瘾问题的 效果不错！
有一点要注意，戒烟需要的是毅力和尽量少的外部的干扰，所以，最好是在节假日相距较长的时间段里比较好，那时候干扰较少，可以凭借自己的毅力和耐心度过戒烟后的痛苦和不适应期。
教教我爸爸吧
只要你有毅力是很方便的,每天减少1支就可以了.如果你是每天二包.约在二个月后就戒了.用这种方法要严格要求,每天绝对不能超量.如有特殊情况,最多只能与上一天相等的量.这样又不会让人特别难受.
戒烟哪有什么时间表，完全要依靠毅力，主要克制自己的心理冲动。本人戒烟有5年了。戒烟后生理上没什么依赖，主要是心理依赖，有几个时段需要特别注意，三天、七天、半个月、三个月、半年，以上时间是我戒烟后特别感到难过的日子，不克制住就前功尽弃了，过了半年基本上就戒成功了。当然这个成功只是没有了生理和心理上的依赖，并不表示你就不会再吸，有些人戒几年都有复吸的
决心想戒烟，还用什么时间表？下决心什么烟也不吸了就行！俺戒18年了.
决心想戒烟，还用什么时间表？下决心什么烟也不吸了就行！ 那种藕断丝连、犹豫不决的戒烟，实在令人作呕！要决心戒烟就干脆利索些，任何时候、不论任何好烟都自觉做到一支不吸，那才叫真正的戒烟呢！
这个我没听说过啊 我戒烟是使用那个瑞美戒烟贴戒掉的 从根本上解决烟瘾问题的 效果不错的！
5年：心脏病的死亡率与不吸烟者相同，肺癌的死亡率低于不吸烟者半倍。 ------复制的时候最好自己看清,到底是高于50%还是低于半倍.文曲星就这水平,要是复制的话还真没什么用了.照你这样到了五年的时候接着抽然后再戒,反正五年时肺癌发病率还低于正常人呢
答：当然不算了！！！戒烟并不是按天数来衡量的，例如你一天没吸烟，结果从此不再吸烟，那也是戒掉了。平常人差不多要半年才能戒掉烟瘾。你既然如此问就是对自己戒烟没有信心，...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
