怎样才能晚上睡觉不发梦,一觉睡到天亮???

人的睡眠分成浅睡、深睡等几个不同阶段，深睡阶段的梦一般记不得。尤其是临醒时候的梦印象比较深，容易记得。而休息得是否充分，主要和深睡阶段有关。所以楼主不必过多担心。

不同年龄的人在哪个阶段发梦比较多，是不一样的。一般年轻人的梦比较多地延伸到浅睡区，到了中年后就不多了。

当然，这个和个体的具体情况也有紧密相关，比如体力的疲乏程度、精神的紧张程度（工作压力、人际关系、家庭关系、性、追求、脾气...

人的睡眠分成浅睡、深睡等几个不同阶段，深睡阶段的梦一般记不得。尤其是临醒时候的梦印象比较深，容易记得。而休息得是否充分，主要和深睡阶段有关。所以楼主不必过多担心。

不同年龄的人在哪个阶段发梦比较多，是不一样的。一般年轻人的梦比较多地延伸到浅睡区，到了中年后就不多了。

当然，这个和个体的具体情况也有紧密相关，比如体力的疲乏程度、精神的紧张程度（工作压力、人际关系、家庭关系、性、追求、脾气性格等）。