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我爱好运动，经常看到一些同伴在运动后，和一些牛奶、酸奶之类的饮料，我想知道这样做从科学角度是否有益？谢谢。
人们在体育活动之后服用牛奶可以促进肌肉的生长。这对于那些想通过体育锻炼改善体形的人非常重要。宣布这一发现的丹麦科学家认为牛奶可以为运动后的肌肉生长提供所必需的蛋白质，而体育活动之后人体脂肪水平较低正是蛋白质吸收效率最高的时候。 所以运动后喝牛奶有利于体型健美。
正常来说，是有益的 只要不是空腹的状态下 运动后更利于吸收
您好！您说的有道理，运动后立即喝普通的饮料和牛奶是不行的，最好能喝运动饮料，不过运动饮料不适合在未运动的情况下饮用，更不能当水喝。主要是其中所含的钠元素会增加肾脏的负担，引起心脏负荷加大、血压升高。如果是高血压患者，就算在运动中也不要大量地饮用运动饮料，这样极容易诱发中风。儿童、老年人及患有高血压和心脏疾病的人应当慎喝运动饮料，普通人长期饮用也对健康不利。
