睡觉前喝水是有利的。 水喝的太多则是不利的。 有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？ 回答：其实这是一个喝水的方法问题。 护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。
不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。 早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。 所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。 一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。
当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。 喝什么水？ 饮好水 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
饮暖水 夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。 如何饮水？ 空腹饮水 当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
能放能收 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。 喝水时间表 美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。 6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！ 11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ 12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。 17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。
不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 。
睡觉前3个小时内不要喝水 如果喝，小口含着慢慢咽下，在口中多停留一些时间
白天多喝水，这样晚上才不会觉得太口渴，否则晚上睡觉很容易感到口渴！喝水最好定时定量，不要等到口渴后再喝水，那说明人体已经缺水了！ 晚上肯定不宜多喝水，一个加重肾脏负担，第二影响正常睡眠同时也是身体无法得到正常休息！
人正常应喝八杯水,特别是早上起床后要空腹喝一杯水,但晚上睡觉前如喝水会影响睡眠,最好是睡前二小时可以喝,否则最好别喝,我每天也很能喝水,但平时睡觉前我是不会喝水的
我不是专家,但也想说两句.我觉得你老婆晚上会想喝,也是因为她觉得口渴,如果她不渴,她怎么会喝这么多水,这是第一点.晚上是人体休息的时间,各个器官都处于休息和半工作状态,如果她在这个时候喝这么多水,一定会加重她体内的肾的负担,不利于肾的休息.这是第二点. 我觉得她可以在白天多喝点水,或者在睡前一小时前多喝水.看看能否使她晚上不会这么渴,另外你们的房间是不是空气不通也是一种可能原因,还有就是她睡觉时是否精神过于紧张.都是有可能的. 最后,她晚上真的要喝水,也要喝温水,不能渴冷水.
晚上喝水太多，是会增加肾脏负担的。她白天还经常感到口干啊？如果没有急剧消瘦的情况，基本可以排除糖尿病。不过。还是建议到医院做个餐前餐后血糖测试，看是否血糖异常。做个尿常规，看肾脏是否异常。最好还是找内科医生初步诊疗一下。
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