头胀

运动后头晕可能与运动时大量的血液分流到肌肉中导致脑缺血有关，注意锻炼时循序渐进，不要过度运动。 

建议运动时“循序渐进”，不要一次性量太大


有些人在运动后感觉头晕，这是运动性低血糖造成的。当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱，甚至诱发其他血管疾病。因此，在运动后补充一些碳水化合物十分必要。 
　　在众多的备选食品中要数蜂蜜的效果最佳...

运动后头晕可能与运动时大量的血液分流到肌肉中导致脑缺血有关，注意锻炼时循序渐进，不要过度运动。 

建议运动时“循序渐进”，不要一次性量太大


有些人在运动后感觉头晕，这是运动性低血糖造成的。当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱，甚至诱发其他血管疾病。因此，在运动后补充一些碳水化合物十分必要。 
　　在众多的备选食品中要数蜂蜜的效果最佳，主要是因为它能在运动后两个小时内迅速帮助人体恢复到标准的血糖水平。尤其是对于女孩子来说，在恢复体力的同时还能养颜美容，可谓一举两得。