一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。
如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。
投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。
同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 参考资料： 。
看看街头篮球视频,并不是让你学里边的技术 而是让你学一种对篮球怎么玩的理解 打篮球就要心与球相结合,完全放松 不要可以思想怎么样过掉一个人 或者怎么样投篮才可以进 而是要随机应变 根据球在手里的感觉来操控篮球 只要身体放松 手感也就柔和了 那时候你可以以各种方式得分!!
选择一种你喜欢的并且实用的投篮方式，再选择两个你投的比较好的点，强化训练。
多练，只有刻苦的训练 。。。。。。。。。。
我不是很希望 在网上DOWN下来许多别人说过的话！再这说点自己的体会吧！腕力和指力是必不可少的！练习腕力和指力的方法 找一根一尺半长的木棒（圆柱体是哑铃杆的2/1粗就可以了）在中间系根绳 绳长1米 在绳子底端按照你的手力 系上相应的重量！（哑铃盘即可） 方法：双手横握住木棒两边 双手依次交替向前（或后）运动将绳子缠到木棒上 之后在将绳子慢慢放下！练腕力和指力！冬天 户外运动减少 室内可以运球：我就是这么练的，新球 在床上拍 （是有厚垫子有弹力的那种啊 一般家里都是那样的吧 ） 多拍拍 你发现手指也会加强力量的！而且左右手练习过后！在外场 也可以双手运球了！完毕！谢谢
没有捷径,只有多练
首先,要把你手腕的力量练好,平时没时多摸摸球,增加球感 投蓝的时候是从下往上用力,用手腕把球用力摔出去,练习的时候先从比较近的地方开是练,切忌不要马上练3份球,慢慢来,不能急 剩下的就看你平时的练习了
每天练习1小时和每天3小时效果是不同的。
答：1.Youmuststartfrompronounciation.2.YoumustknowyourowndifficultiesinEnglish.3.You...详情>>
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答：10月21日，快了详情>>
答：看不懂详情>>
