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菠菜泥的制作方法是怎样的？

菠菜泥的制作方法是怎样的？

陈*** | 2018-07-31 14:24:48

全部答案（共1个回答）

       菠菜泥：
（原料：鲜嫩菠菜叶200克，面粉10克，牛奶100克，香油10克，豆油15克，精盐少许。）
　　做法：1.将菠菜叶洗净，焯熟，捞出后控净水分，切成细末。2.油热后，放入面粉用小火炒至浅黄色，倒入牛奶搅匀，烧开后加入菠菜末翻超，再放入精盐、香油拌匀即可。
　　营养成分：菠菜泥中含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。

海*** | 2018-07-31 15:30:48 4 4 评论

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