这样用牵引法治疗颈椎病：(1 )牵引带应柔软、透气性好，枕下颌联结带、悬吊 带要调整为左、右等长，使枕部、下颌部及左、右下颌侧 四处受力均等。(2 )挂于牵引钩的牵引带两端间距为头颅横径的2倍， 以免两侧耳朵及颞部受压，影响头部血液回流。(3) 牵引绳要够长（约2.5米），要结实。牵引架的固定要可靠。(4) 牵引重物高度以距地面20~60厘米为宜。即患者站立后重物可落在地上。悬吊的绳索要在患者手能抓到的范围。(5) 自我牵引时要特别注意牵引角度。通常牵引的角度以轻度的前屈位，即头前屈与躯干呈10~20度角为宜。但对某些患者则应根据病情选择牵引角度。例如：颈椎间盘突出或脱出、椎体后缘骨刺形成的患者，不宜采用前屈位；早期症状较轻的患者，以颈椎自然仰伸位牵引较好；椎管狭窄及黄韧带肥厚的患者，则应避免后伸位牵引。(6) 牵引的重量可从3~5公斤开始，逐渐增加到8~10 公斤。每回牵引时间10~30分钟，每1个疗程以3~4周为宜。 在症状缓解或消失较快时，不应过早终止牵引，以减少复发。 具体的牵引重量和时间可根据患者的具体情况和牵引效果 而定，一般以牵引时无头晕、疼痛，牵引后症状减轻、无 疲乏无力的感觉为宜。此外，牵引早期（3~7日）可能会出现一些不适反应。 如少数人可有头晕、头胀或颈背部疲劳感等症状，这时可 暂不中断牵引治疗，再坚持治疗几日，或改用较小重量， 较短时间牵引，以后再逐渐增加牵引重量或延长牵引时间;若不适反应仍然存在，应请医生提出进一步的治疗意见； 牵引后症状加重，不能耐受牵引治疗，可能是牵引加重了 对神经和血管的刺激或压迫。遇到这种情况，应终止牵引。在自我牵引过程中，有时由于操作不当也会出现一些 不适反应。如下颌疼痛、颈部肌痛、腰痛等。下颌疼痛往 往是由于牵引带过紧、压力过大引起的，可用海绵或薄毛 巾垫在下颌部来解决；颈部疼痛是颈部肌肉因颈椎病引起 痉挛或牵拉所致，在牵引前用热敷等物理疗法可缓解；腰 痛则通常由于坐的姿势有问题，可通过调节坐凳高低、屈 曲膝关节、脚置于小凳上来缓解。在经过一段时间的自我 牵引治疗后，症状无缓解或加重，则应停止自我牵引，及 时就诊，查明原因，以得到及时正规的治疗。
