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早餐怎样搭配才算科学?

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早餐怎样搭配才算科学?

早餐怎样搭配才算科学?

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    2017-08-03 23:27:32
  • 早餐的科学搭配:
    营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补充营养,才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收,纤维质高的食物为主,最好能在生食的比例上占最高,如此将成为一天精力的主要来源。

    杨***

    2017-08-03 23:27:32

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