秋季如何预防感冒？

1保持室内空气流通。最好是做到早中晚开窗通风三次，时间以十五分钟为佳。当然晚上睡觉的时候还是要关好窗，夜晚温度低。冷风侵袭容易引发哮喘等疾病发作。空气流通可以保持空气清新，又可以抑制细菌的滋生。
2规律作息。夏季炎热很多人睡得晚起得早。到了秋季，这样的作息容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律作息，适度延长睡眠时间，同时多喝水防止秋日干燥。
3均衡营养，适度锻炼。天气变凉爽之后，人的食欲会...

1保持室内空气流通。最好是做到早中晚开窗通风三次，时间以十五分钟为佳。当然晚上睡觉的时候还是要关好窗，夜晚温度低。冷风侵袭容易引发哮喘等疾病发作。空气流通可以保持空气清新，又可以抑制细菌的滋生。
2规律作息。夏季炎热很多人睡得晚起得早。到了秋季，这样的作息容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律作息，适度延长睡眠时间，同时多喝水防止秋日干燥。
3均衡营养，适度锻炼。天气变凉爽之后，人的食欲会变好。秋季可以多吃些滋阴润肺的食物，少食辛辣。另外，登山、散步、慢跑等运动项目都是比较好的选择，可以很好的提高人体免疫力。
4提别提醒的是，鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者都要特别注意提前备好相应药品，注意防寒保暖，早晚不要有过多的户外活动。