孕妇为什么需要服用叶酸增补剂？

我国育龄女性体内普遍缺乏叶酸，主要是传统的饮食结构使食物中叶酸含量不够 所致。另外，烹调方法不恰当也会使食物中的叶酸遭到破坏。如果妇女在孕前孕后体 内缺乏叶酸，就会引起胚胎的神经管发育缺陷，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形 儿出生。我国是世界上神经管畸形儿发生率较高的国家。

因此，怀孕前一定要摄取充足的叶酸。首先要改善饮食，注意多食用富含叶酸的 食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜（菠菜、小白莱...

我国育龄女性体内普遍缺乏叶酸，主要是传统的饮食结构使食物中叶酸含量不够 所致。另外，烹调方法不恰当也会使食物中的叶酸遭到破坏。如果妇女在孕前孕后体 内缺乏叶酸，就会引起胚胎的神经管发育缺陷，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形 儿出生。我国是世界上神经管畸形儿发生率较高的国家。

因此，怀孕前一定要摄取充足的叶酸。首先要改善饮食，注意多食用富含叶酸的 食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜（菠菜、小白莱、苋菜、韭菜）、鱼、蛋、谷 类、豆制品、坚果等；其次应改进烹调方法，做菜时不要温度过高，时间也不宜太 长。最有效的方法为：从怀孕前1~3个月开始口服每片标示量为04毫克的叶酸片，一 直服用到怀孕后3个月。但应特别注意的是，不要错服成每片含量为5毫克的叶酸片， 因为后者是治疗叶酸性贫血的药物，一旦过多服用，会引起不良反应。