怎样缓解睡醒后肩膀酸痛？

其实对于大部分正常人来讲，一觉睡醒后感觉到自己患有肩膀酸痛的症状，很有可能是由于睡觉的时候睡姿不对导致自己落枕了。如果我们在睡觉的时候，不正确的睡姿很容易会刺激到我们的肩周神经，时间久了就会导致我们肩周周围的肌肉群出现大量的乳酸，而乳酸在我们的肌肉群当中大范围的堆积无法排出体外，自然而然的，等我们睡醒以后有活动的时候就会发现自己的肩膀产生酸痛难忍的情况。
　　对于这种情况，通常我们建议进行一定程度...

其实对于大部分正常人来讲，一觉睡醒后感觉到自己患有肩膀酸痛的症状，很有可能是由于睡觉的时候睡姿不对导致自己落枕了。如果我们在睡觉的时候，不正确的睡姿很容易会刺激到我们的肩周神经，时间久了就会导致我们肩周周围的肌肉群出现大量的乳酸，而乳酸在我们的肌肉群当中大范围的堆积无法排出体外，自然而然的，等我们睡醒以后有活动的时候就会发现自己的肩膀产生酸痛难忍的情况。
　　对于这种情况，通常我们建议进行一定程度的物理治疗，来帮助你排除肩膀周围肌肉群当中的乳酸。最常见的物理治疗方法是进行按摩，或者是针灸，或者是患病部位的热敷。具体要采取哪一种方法可以根据你自己肩膀酸痛的情况，以及你所处环境的便利程度，根据你自己适合的情况选择适合的方式。