全部答案

2018-05-23 21:14:24

•   1。产后缺乳的按摩
  经常在哺乳之前按摩乳房，可使新妈妈的母乳分泌更顺畅，分泌的量增多。
  (1)用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。
  (2)用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。
  (3)双手大鱼际肌推摩胸部2～3分钟，从外向乳头方向推摩。
    
  (4)用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。
  2。健美乳房的按摩
  (1)直推乳房
  用右手的掌根和掌面自右，向下用均匀而柔和的力量直推到乳房根部，然后再向上沿原路线推回，往返推20～50次。再更换左手按上述方法按摩右侧乳房。
    
  (2)侧推乳房
  用右手的掌根和掌面自右侧锁骨下处，横着推向左侧乳房直至腋下，返回时五指的指面连同乳房组织回带，反复推动20～50次。再更换左手，按同法按摩右侧乳房。
  (3)托推乳房
  用左手掌面的内侧托扶住左侧乳房的底部，然后用右手掌面的外侧与左手相对用力，向乳头方向合推20 ---50次，如乳头是下陷的，可以在按摩的同时用手指将乳头向外牵拉数次，此法一般适用于乳房过大者。
    
  新妈妈在运用以上健美乳房的方法时，可每天做1--2次，做时要注意室内温度，不要因裸露胸部而受凉，而且按摩前也可以在乳房上涂点油脂膏或按摩油。
  胸部下垂，也是一件值得重视的问题。但是其实只要准妈妈坚持给孩子哺乳，就能够有效的按摩胸部，起到预防胸部下垂的作用，其实即使是胸部下垂也没有关系，因为在坐月子期间多做一些胸部按摩运动，就可以解决这个问题哦。
    
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  卢***

  2018-05-23 21:14:24

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