近视眼怎么保护

何为科学用眼？
   科学用眼能防止近视，并能抑制近视的持续发展，而要做到科学用眼，必须做到以下
几点：

1，阅读方面
1.1 坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课或阅读，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，
进而造成或加深近视。
1.2看书距离应适中
书本与眼睛之间的距离保持以最少30公分，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可将就。
1.3阅读时间勿太长
无论做功...

何为科学用眼？
   科学用眼能防止近视，并能抑制近视的持续发展，而要做到科学用眼，必须做到以下
几点：

1，阅读方面
1.1 坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课或阅读，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，
进而造成或加深近视。
1.2看书距离应适中
书本与眼睛之间的距离保持以最少30公分，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可将就。
1.3阅读时间勿太长
无论做功课或阅读，时间不可太长，每一小时左右应作短暂短暂休息，可作眼球转动练习
或远眺。  
1.4 光线充足
光线要充足舒适，

2.使用电脑及电脑方面
2.1 请参考《如何减少电脑对视力的伤害》
2.2 看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍距离，每1小时必须休息片刻。
注意亮度不能太高，为好，有条件的朋友，建议使用液晶电视。不是液晶电视不伤害视力，
只是液晶显示屏不闪烁，能降低眼睛疲劳。

3,日常注意事项
3.1睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成近视。
3.2多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
3.3营养摄取应均衡，详见：《食疗与近视防治》及《食疗防治法系列》

4.预防疾病方面
4.1不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛,不与他人共用毛巾、脸盆等浴具,
以免传染红眼病（传染性结膜炎），沙眼等疾病。
4.2不直视太阳和电焊光，以免烧伤眼睛。
4.3注意防止眼外伤，不要从事危险工作或注意加强安全保护。

近视

类  别：眼科

概  述：
近视(眼科)，眼球在调节静止的状态下，来自５米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。 对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，近视眼看近距离目标清晰，看远模糊...

近视

类  别：眼科

概  述：
近视(眼科)，眼球在调节静止的状态下，来自５米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。 对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，近视眼看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。

症状表现：
1.远视力下降，近视力正常； 
2.视疲劳； 
3.可发生外隐斜或共转性外斜，斜视眼多为近视度数高的一眼； 
4.高度近视者常出现玻璃体液化、混浊，并发白内障而自觉眼前黑影飘动或视力下降； 
5.低、中度者眼底一般无变化或呈豹纹状眼底，近视孤形斑，高度近视者视神经乳头颞侧或周围环状脉络膜萎缩，黄斑变性、出血、富克斯（Ｆｕｃｈｓ）斑，后巩膜葡萄肿，并易发生视网膜裂孔和视网膜脱离；
6.高度近视者因眼轴处长而稍突出，同时伴前房较深和瞳孔较大，且对光反向略迟钝； 
7.用凹球面透镜能增进视力。

诊断依据：
1.远视力下降，近视力正常； 
2.凹球面透镜矫正，使视力增进； 
3.高度近视眼底检查可明确诊断，如高度近视者常出现玻璃体液化、变性、混浊； 
4.可伴有共转性外斜。

治  疗：
治疗原则 
1.儿童、青少年均需散瞳验光，排除假性近视，并配戴合适的凹球面镜矫正； 
2.高度近视除验光配镜外，也可用接触镜矫正； 
3.高度近视有眼底病变者辅以药物治疗，必要时行后巩膜加固术； 
4.２０岁以上无禁忌症者可考虑行放射状角膜切开术或镭射屈光性切除术。
 
用药原则 
1.预防近视或治疗假性近视滴用托比卡胺滴眼液，每晚睡前滴双眼； 
2.１５岁以下散瞳验光前，滴托比卡胺滴眼液每１０分钟１次，２小时内滴６—８次； 
3.７岁以下儿童特别斜视性屈光不正散瞳验光时，一般用１％阿托品滴眼液或眼膏，让睫状肌充分麻痹，则验光准确； 
4.青年及少数成年人散瞳验光用托比卡胺滴眼液即可。

预防常识：
    近视眼关键以预防为主，为减少近视眼的发生发展，广大青少年应注意用眼卫生，注意采光照明设施；改善学习、工作环境条件，不要在弱光或阳光直射下看书写字，不要躺在床上或走路、乘车时看书；看书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺，连续看书、写字一小时左右，要休息或望远片刻：如在凉台上眺望远处树木。用眼卫生守则“二要、二不要”。写字方法要做到“三个一”（一拳、一尺、一寸）。这是指读书写字时胸部离桌子一拳；眼距离书本一尺；食指指端离笔尖一寸。写字时笔?U和练习簿纸面，应成６０度角，从执笔写字着手，讲究姿势教育，“读必坐，写必正”。此外要坚持认真作眼保健操，每日作二次。

早上早点起床，多做眼保健操、多去公园的草地走走呼吸点清新的空气。